你好怀孕期间静脉曲张建议不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息；如果久坐要注意常活动脚部；每次蹲厕不要时间太长。睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流；避免用过冷或过热的水洗澡，建议注意做好孕期检查

是不是活动的少，血液循环不好。

多抬腿，不要干重活

躺着的时候把腿掂高

好孕好孕。