孕期贫血日常可多吃一些菠菜、动物肝脏、鸭血、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，孕早期食谱可以这些食材去百度做法。另外，孕期贫血光靠食补收效甚微，建议准妈妈喝点保灵孕宝缓解孕妇贫血症状。保灵孕宝不是药，是一种孕期基础调养品，它主要成分中的红枣具有补中益气、补血益血的作用，枸杞可以补血养肝、养精壮骨；同时，...添加西医所推崇的亚铁离子，可以用于合成血红细胞，提高血红蛋白携氧能力。中医组方 西医营养素相结合，可全面改善孕妇贫血。