你好，怀孕初期可以弯腰活动，但时间不要太久，比如东西掉到地上捡一下上来这样是没关系的。怀孕前三个月一定要小心，不要提重东西，,多吃含有有营养的食物，多吃蔬菜和水果。记得吃叶酸片。

只要没有流产迹象就可以，孕期没有什么特别要求和平时生活习惯一样就可以。