你好！很高兴为你解答。孕晚期胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，尽量让膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，食盐量每日应限制在每日5克以下。 可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝...菜、韭菜、韭菜花等，另外就是孕妇可以选择一些去火清爽的食物进补的，同时注意下多喝水，每天早一杯蜂蜜水并且带着适当的运动有利于缓解孕期便秘的。 饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。

你好！很高兴为你解答。孕晚期胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，尽量让膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，食盐量每日应限制在每日5克以下。 可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝...菜、韭菜、韭菜花等，另外就是孕妇可以选择一些去火清爽的食物进补的，同时注意下多喝水，每天早一杯蜂蜜水并且带着适当的运动有利于缓解孕期便秘的。饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。

您好，孕晚期肚子大了是会感觉到容易累的，犯困的多休息的，这都是正常的妊娠反应。孕晚期还是要适当散步下比较好，平时可以去公园散步下也是会比较精神点的，孕晚期是需要多留意胎动数。