病情分析： 您好！一般出了月子后，可以吃一些凉的食物的，但不要过多，还是要控制的，因为在哺乳，如果这些食物过多会影响乳汁分泌以及导致小孩腹泻的！ 指导意见： 所以建议还是清淡为主，少吃生冷食物，可以适当吃水果，不要熬夜，最好暂时不要烫头发等，适当喝牛奶！