我是个医生，最好的岩孟宝避孕方式查抗自然是避孕套，口服长效避孕药也可以，如果生崭呈完孩子带环最好，但也建议用避孕套，减少各类盆腔疾病的发生。带环是个很简单的操作，如果可靠去妇婴医院就行。