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您好，这种情况应该是现在人常犯的问题，一般情况是因为生活单调，大脑处于疲乏懒惰的状态导致的，另外也可能是有点 神经衰弱 的症状，建泳用劣议抓究找中医把脉，用 中药 进行调理会眠脑有一定的效果，另外可以白天多参加锻炼，活动量增加血液循环快了会提高睡眠质量应该可以缓解 记忆力 差的问题。
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你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用 枸杞 、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
心理分析：您好，梦是一种不自觉的虚拟意识，记不住梦境是很正常的。心理指导：学会放松，保持心情愉悦，多参加体育锻炼，养成良好的生活习惯。
这位朋友你好， 中医上讲，心主神志，记忆力的好坏与心的功能有关系的。你所说的这种情况可能跟心阳不足有关系。建议先到中医科根据舌脉的表现做一下确诊，确定后对症调理一段时间就可以改善了。