您好！建议最好就是平时尽量少食多眨之餐，感觉好点时就吃一训辨顿点，多吃水果或果汁，想吐时，用姜汁和甘蔗汁冲水喝，可少量用些开胃帮助消化的食物，如酸梅、山楂，那样调顿耀理比较好。