首先，要放轻松，不要整天想着“怕吐，怕吐”，分散自己的注意力。 第二，早餐一定有吃好，可以多变换花样，多弄点不同花色，不同形状，让人一看就有食欲的东东摆在餐桌上，吸引自己尽量多吃稼堡。 第三，准备一点零食在办公室，一定不要有异味，否则一定会在想吃的时候，引起恶心潜刺征，比如一些甜点，全麦饼干，不要准备火腿肠啦之类的东东。 第四，一定不要等到有饥饿感了才去吃，想起来就吃点，一点点就行。因为空腹会加重早孕反应。 第五，反应会在12周后逐渐消失，一般13周到14周后就不会出现了，你会变得特别能吃 第六，绝对经验之谈，我就是一个刚刚怀孕6个月的孕编常妇，刚刚过去那段“恐怖”的时期 第七，除此之外，要小心，不要便秘