一般来说，在整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠，建议可以在睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，这都是有好处的。

孕妇喝鸽子汤是很滋补的，鸽子汤本身制作简单；山药鸽子汤 原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个 配料：红枣3个、枸杞少许 调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精 做法： 1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净； 2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时； 3、山药...刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳； 4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳； 5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。 温馨提示： 1、炖汤的鸽子买稍微老一点的，买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。 2、红枣和枸杞不能... 查看更多>>

流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后要注意休息，合理饮食，注意个人卫生。流产后一般的饮食都可以吃的。

一般情况下，孕早期买稍大尺码的内衣，小会限制乳腺发育；太大不能托起乳房、保护腺体舒适生长。孕中期乳腺分泌不含脂肪初乳，热水浴后会初乳渗出。乳房要清洁；用孕期护肤油按摩乳房使乳腺良好发育。孕晚期乳汁增多，脂肪细胞增大易导致乳头凹陷。不矫正产后无法哺乳，用手指按压乳晕两侧，向外提起乳头或把乳头上下左右推...动，将乳汁挤出。