你好，怀孕期间要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，怀孕期间注重均衡的营养，应该是少量多餐，多吃含蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。切忌糕饼甜食吃...太多，造成产后身材恢复困难。

那吃点水果吧！

体重这东西不控制，吃嘛又怕，不吃嘛又饿

多吃水果会好点儿

少吃多餐。。