你好，生孩子是人生中的一件大事，大多数人生孩子前会有很多想法，生宝宝是人的本能，所以要放下心结，没有发生的事情不要过多的考虑，顺其自然，要学会自我放松、自我调整，可以试着安静的坐好，深呼吸，深吸一口气，然后慢慢呼气，随着呼气，不安的想法随之呼出体外，每天练习几分钟，可以想些美好的事情，有一个小生命即...将诞生，他是你生命的延续！希望能帮到你！

这个不是产前抑郁，更多是普通的焦虑，产前抑郁是以情绪低落、精力不足、兴趣减退等为主要表现。同时也会伴有焦虑、恐惧、失眠、体重减轻等心理与躯体症状。如果患者的抑郁状态是比较严重的，建议尽快到到心理专科做心理评估，必要时要进行药物治疗。

我跟你一样，

不是的，很多人都会这样想，顺其自然吧

别想太多，有时间出去转转，对你和宝宝都好