怀孕时不宜情绪波动的，尤其是生气、焦虑、暴躁等负面情绪的，容易影响胎气的，对宝宝的成长会不利的，还是要学会自我调节的，多喝水，多去户外活动，可以看些有意义的书箱，如育儿的文章，听下音乐，看看喜剧片，加强营养。