指导意见： 你好,建议营养减肥,减肥药都有副作用,需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜,不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品, 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,多动脑、多运动也非常重要,多动脑可 使您不四肢发达也消耗热量,