您好，备孕时可以每天食用螺旋藻，没有什么问题，开始服用一些使用时间比较长、疗效和副作用都比较明确的药物。建议女性要斯宰提前3个月左右补充叶酸，敲侨男性要戒烟戒酒，夫妻双方均衡营养。希望我的回答对你有所帮助渐毫今。