我很明白你的感觉，这的确是有点令人左右为难，但为了你孩子好，在无特别原因下，还是选择自然生产比较好，虽然阴道会变得松弛，但还是可以做一些相关的运动来改善的。 以下告诉你一些相关的资料： 自然生产是指在不使用器械或开刀的情局了况下经阴道生产分娩胎儿的方式，也就是将怀孕的产物（包括胎儿、羊水、胎盘及胎膜）剥离子宫而经阴道娩出的过程。自然生产首先要评估胎儿的胎位是否安全理想，并以超音波估算胎儿体重最好不要超过3500公克，以及母体有足够宽广的骨盆腔及产道可降编降以使胎儿通过成功的自然分娩。 宝宝在生产过程经由产道的挤压及摩擦，可刺激宝宝的身体及神经、促进呼吸道内羊水的排除与吸收，使宝宝肺部顺利展开而拥有良好的换气功能。有研究也指出，自然生产的宝宝免疫系统的活性较高，肠道障壁的保护也较好；剖腹生产的宝宝其肠道菌落则容易失调，引发肠道疾病。此外，如果剖腹生产时胎儿的成熟度不够，特别是剖腹生产的周数过早，更容易有呼吸窘迫症候群的问题。 对於产妇而言，自然生产必须经过六到十小时的阵痛，但是产后除了会阴伤口之外，短暂的休息就可以下床活动。剖腹产是妇科常见的分娩手术，是以手术的方式切开腹壁和子宫壁，将体重达悠俗到五百克以上的胎儿娩出，并且於胎儿取出后，直接清理子宫内胎盘及胎膜等，术后缝合伤口即可。 术后因伤口疼痛等问题，产妇通常需要卧床休息数个小时，并密切观察有无术后合并症。剖腹生产虽然没有经过阵痛，但是开刀深入脏器，因此产后的疼痛较明显，并且会在腹部留下一道约十公分的伤口。由於剖腹产手术乃侵入性的措施，日后亦可能发生子宫壁、腹壁、膀胱、肠子等部位粘黏的问题。 大致而言，自然产的优点包括：产后恢复快、产后可立即进食、仅有会阴部位伤口、并发症少等；其缺点包括：产前阵痛，但可以无痛分娩避免产痛的困扰、阴道生产过程中可能突发状况、产后阴道松弛，但可以产后凯格尔运动避免骨盆腔底部及子宫膀胱较易脱垂等。 剖腹生产的优点有：可避免自然生产过程中的突发状况、阴道较不容易受到损伤；缺点则包括：出血量较多、可能有伤口感染、粘连及麻醉后遗症等并发症、产后恢复时间较慢及住院时间较长。 综合上述所言，自然生产与剖腹产各有其优缺点，但产妇选择使用何种方式生产须经妇产科医师审慎评估后与产妇讨论才共同决定，如果产检时无特别状况，接受自然生产会是一个较好的选择。