您好，可以适当多喝水，保证睡眠，并多食用一些清热的食物，如雪梨、苦瓜等。经过调整休养一般都可以缓解好转。但要是症状较严重则应及时到正规医院专科就诊，由医生进行规范诊疗。希望我的回答对你有所帮助。