可以摸的，只要不用力就可以了，怀孕后要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息，前后三个月不可以性生活的。

要的，在4个月是可以补钙的， 可以口服钙尔奇D片。