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1白发患者要精神糕瓦愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要 偏食 ,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏荒纪等含铜丰富的食品;3, 中药 首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口法密潜服 葡萄糖酸锌 和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
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不要长期吃，要适量，每周3到4次即可。不一定要何首乌，可以买写黑豆，黑米加上黑芝麻打成豆汁喝。很有用的。
有效果的，考虑白发一般是因为劳累、精神压力大、 肾虚 、头皮炎症、 遗传 等情况都有可能引起！中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。
您好，一般头发不黑，或者是须发早白，这些都是肾虚的表现，经常吃黑芝麻，何首乌等会让头发变黑的。