中国道家：“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”，就是说精气神都充足的话，就可以不用睡觉，也有精神呢。要达到这种状态，就要通过修炼（气功、瑜伽等），达到恬淡虚无的境界。用现在的医学解释，就是你的α脑波震动频率要小于等于11HZ，在这个物欲横流的社会恐怕是很难达到这种状态的，因为和尚都喝酒吃肉呢。 不过走那些吃药等的捷径都是害人的，如果你倘辨最真想修吊耻炼的话，你就先学会怎么“入静”吧。实在不行的话，还是按时睡觉吧！希望我的回答对你有所帮助！顿编