请问医生我这样锻炼好吗?俯卧撑每组七个共四组接着单…

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错小蕾_BhHv    2016-04-08 22:45    

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宣志学_ngyD   2016-04-08 23:12
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您好咨询锻炼身体是否有效? 锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼,你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的,运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次,最好如果做到无力就有点过了。

申屠问芙_uDxb    2016-04-08 23:09

您好咨询锻炼身体是否有效?锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次最好如果做到无力就有点过了

敛筠竹_EGtS    2016-04-08 23:05

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檀光霁_DQSl    2016-04-08 22:59

您好!咨询锻炼身体是否有效?锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼。你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的。运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次最好。如果做到无力就有点过了。

佟佳语燕_0t1h    2016-04-08 22:55
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