满意回答
您好!咨询锻炼身体是否有效?神战锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间,运动方式分为身体耐力和负重锻炼。你所做的是肌肉的负重锻炼,长期坚持是可以使身体的肌肉健美的。运动量以出汗或累了为准院坊,或且潜径以心率增快到基础心率的20-30次最好。如果做到无力就有点过了。
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
为您推荐:
其他回答
您好咨询锻炼身体是否有效? 锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼,你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的,运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次,最好如果做到无力就有点过了。
您好咨询锻炼身体是否有效?锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次最好如果做到无力就有点过了
您好!咨询锻炼身体是否有效?锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼。你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的。运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次最好。如果做到无力就有点过了。
您好!咨询锻炼身体是否有效?锻炼身体是要讲究运动量和持续的时间运动方式分为身体耐力和负重锻炼。你所做的是肌肉的负重锻炼长期坚持是可以使身体的肌肉健美的。运动量以出汗或累了为准或以心率增快到基础心率的20-30次最好。如果做到无力就有点过了。
加载更多