您好，由于女性怀孕期间是较为特殊的阶段，怀孕时荷尔蒙的变化，饮食习惯的改变，出现尿频，这些改变都有可能到时孕妇出现失眠的症状，建议可在饮食方面加以注意别吃胀气食物、睡前别吃辛辣、较咸、油腻的食物；可食用香蕉、菊花茶、温牛奶、燕麦片等食物来改善睡眠质量，此外怀孕期间还需定时去医院做检查。