你好，如果是轻度的抑郁症，建议最好不要药物治疗，可以自我调节，多和家人朋友交流，保持愉快的心情。

要学会自我放松多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与...亮度。如果在自我放松还会达不到控制你可以适当用一点中药品，必须在医生的指导下用药