只要不暴饮暴食就没事的，孕妇什么都要吃，但是不要一顿吃太多，少吃多餐就行了……然后多吃点蔬菜水果

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物. 防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

吃香蕉会消化

流质的食物，清淡一些的

汤水，酸奶。