避免剧烈运动

怀孕期间,母亲要供给自己以及胎儿所需的营养,故应吃富有营养而又容易消化的食物.孕期可参加一般的劳动,但应避免抬举重物,弯腰等,还要注意腹部不要受撞击.怀孕后身体负担较重,容易疲乏,需要充足的睡眠,规律的生活. 指导意见： 孕妇应保持良好的情绪,避免激动和受刺激.室内要舒适,空气新鲜,多听音乐或散步,...这对陶冶情操和胎儿智力发育都有很大好处.衣服要宽大,冷暖适宜,不要束胸束腰,以免影响胎儿发育,内衣要经常换洗,保持外阴卫生.怀孕5个月后要常用温开水擦洗乳头,预防乳头皲裂,乳头小或乳头凹陷者应在医生指导下给予矫正.怀孕头三个月和后两个月应禁止房事,以免引起流产和早产.怀孕头三个月是胎儿成形期,因此胎儿最易受母体内外环境的影响,造成先天畸形,因此在孕前及孕早期就应开始避开有害因素,如药物,化学毒物等.另外病毒感染,弓形虫感染也会造成胎儿畸形.因此孕妇要少到公共场所,家中不要养猫狗；孕期应做血清抗体检查,凡早期感染病毒或弓虫病应及时终止妊娠；如果在孕早期患严重感冒发烧,易引起胎儿畸形. 发现异常情况如阴道出血,腹痛,头晕,眼花,恶心,胸闷,呕吐等应及时去医院就诊