孕期最好是在日常食物中提取营养，如果日常营养能够满足孕妇和胎儿的需要，最好不要添加任何的保健品。孕期中肉蛋奶的量要逐渐增加，其它的蔬菜水果豆类都不能缺少，如果胎儿发育正常，不需要另外补充高营养物质。