在整个怀孕期间，准妈妈的身体都在发生着不同的变化，胎宝宝也在时刻发育着，所以，保证营养是极其重要的。 怀孕八个月孕妇的营养要点：建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于之抓消化吸收的粥和汤菜。可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起否贵吃。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。 怀孕八个月后需要的营养成分 怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。 怀孕八个月后孕妇的饮食调整：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症;对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃饥殖竖，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等; 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 饮食保证质量、品种齐全;适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩; 增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用;怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮; 在饮食的准备上面，妈妈们只要记得合理搭配、均衡营养就可以了，在此期间千万不要偏食，对胎儿发育会有影响的。可以试着做一些自己爱吃的食物，这样不仅能增加食欲，还有利母婴健康。