孕妇怎么练上臂肌肉群,感觉增了5斤,肚子倒是也不小了,但是手臂粗壮,看起来像金刚芭比或者练摔跤的?

孕妇怎么练上臂肌肉群,感觉增了5斤,肚子倒是也不小了,但是手臂粗壮,看起来像金刚芭比或者练摔跤的?
鄞晶辉_eoUb    2015-01-31 11:06    

满意回答

有个动作叫什么反飞燕,你百度下应该有,两手各拿一瓶矿泉水了蔑了,向后举手臂,每组20个,是锻炼胳膊的,不过标准动作是耗告弯腰做,弯腰对评涌孕妇不好,宝妈可以直着身子做改良版。

衷碧春_zsyT   2015-01-31 11:09
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。

为您推荐:

其他回答

不需要练等宝宝出生了自然而然的就会有肌肉

承虹颖_oMjb    2015-01-31 11:21