你好。孕期女性除了要给自己提供营养，还要确保腹中胎儿营养充足，所以这就要求孕妇在均衡膳食的基础上保证营养充足。早餐除了要足量的淀粉，同时也要保证蛋白质和维生素以及纤维素等的适当摄入。建议要减少生冷、辛辣和油腻的食物。