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问题分析： 植物性食物（红枣和菠菜）含铁的量是很小的.动物性食物（猪肝和猪血）含铁的量比较高.你可以参考以下几点: 1、铁补充剂（硫酸亚铁） 2、强化铁的食物（加铁酱油、加铁鲜奶） 3、服用VC（与饭同吃）---遵倘昌细医嘱 4、肉类铁含量高（40%）（猪肝、猪血） 5、避免干扰铁吸收的物质（如茶、咖串苦啡、纤维） 6、使用铁锅烹调食物如果想快速补的话，就买生猪肝回来自己煮，喝汤，但量不要大！ 意见建议： 建吊剩议你去医院检查一下，每个人的体质是不一样的，光吃不吸收等于0.如果吸收没有问题的话，可以强化补铁得，比如说吃强化铁的酱油，盐，用铁锅炒菜等
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问题分析： 你好，可以每日吃几颗大枣，每周吃两血豆腐，适当多吃点肉都可以补铁补血。 意见建议： 建议多吃枣吃血豆腐。
问题分析： 你好，怀孕期间是很容易贫血的，应该多补充铁，补充含铁比较高的食物，比如说动物肝脏，动物血，蛋黄，红枣之类的 意见建议： 孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇易出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一...
问题分析： 孕期，为了满足孩子和孕妇自身的需要，是会因为血量的增多，但是红细胞没有增多，会引起相对性的贫血，是生理原因。 意见建议： 建议你可以适当加强营养，可以使用动物肝脏，一般在营养足了，贫血是会很快缓解的。
问题分析： 你好，如果贫血严重可以选择服用铁剂，如果不是太严重，可以选择食补，含铁多的食物有黑木耳，红枣，海带，猪肝，其次为肉类，豆类，蛋类等。 意见建议： 与VC同时吃可以促进铁吸收，平时多吃一些绿色蔬菜。服用补血药期间不要喝浓茶，茶中的鞣酸会影响铁的吸收。