你好，孕期一定要心情愉快，虽然很难也要尽量为了孩子鼓励自己多想开心的事情，不能压抑自己尽量不要哭，对自己对孩子都不好的，可以出去散散步，看看书，听听音乐，缓解一下压力，保持愉快心情。你的心情好坏会影响到宝宝的情绪的。祝你健康