尝试早餐前眨扬糕尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制 食量。首先就是不要和啤酒和其他且报的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要 暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时训貌候 想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快， 再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。 最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的 收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典减肥胶囊，对这种局部 减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。