去网上找孕妇食谱来做。如果孕妇有反应，孕妇喜欢吃什么就做什么。反应不大，就买新鲜的鱼、肉、蔬菜、水果吃，营养全剑裁面最好。糕丰菠吃时令蔬蛋祸菜和水果，不要吃反季节催熟的蔬菜和水果。