多吃蔬菜，苹果，多喝水，

可以吃点香蕉，或者红薯

在怀孕期间有便秘的情况，建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜，粗粮 的，平时可以多吃点香蕉，山药等等，也可以使用开塞露的。必要时行中药进行调理的。