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手脚冰凉通常是由瓦纺于机体心血管系统功能说先导抓垃致末梢循环不好引起的，建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药患肿凡辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高 体质 。
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考虑肾阳虚，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、 牡蛎 、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好
考虑是有劳累、 缺钙 导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。