你的情况，一般考虑是气虚 营卫不和证引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，及时的对症治疗调理。首先需要注意个人的调理，可以多吃山药核桃仁黑芝麻之类的食物，配合适当的体育运动，及时的服用玉屏风散之类的药物。