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问立渐题分析： 根据你的情况如果想补钙加上你怀孕当然是喝纯牛奶好 意见建议： 意见建议: 你的情况补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。阶航惑多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。如果不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收脂旧的钙剂。
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您好！ 建议您还是喝市场上出售的孕妇专用奶粉，因为孕妇专用奶粉含有孕妇自身和胎儿所需要的营养成分，会针对性的补充日常所需营养，对胎儿和自身都起到很好的作用。