可以多喝点水，多吃一些含有纤维素丰富的食物，是可以预防便秘的发生的。

怀孕期因为胎儿压迫腹部的结肠，使肠道的蠕动减弱，所以就很容易引发怀孕期的便秘，平时多吃纤维较长的食物，比如韭菜，大白菜，红薯，或者芹菜等，还要适当的运动，以利于排便。