我是一个初中生男生，想练胸肌和腹肌帮帮忙…（在家里，没器械）

匿名用户    2011-09-07 20:33    

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俯卧撑，全身肌肉，侧重上身。 仰卧起坐，腹玻乔肌，效果很毫查眨好，但要坚持基贸！

匿名用户   2011-09-07 20:36
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其他回答

每天做俯卧撑

匿名用户    2011-09-07 20:34

做俯卧撑

匿名用户    2011-09-08 05:19

练习仰卧起坐啊

匿名用户    2011-09-07 20:37

每天做仰卧起坐

匿名用户    2011-09-07 20:34

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