你好 怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生. 夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该要注意各种饮食： 一、男性饮食要忌杀精食物： 蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒 糖类：食...用糖、巧克力 酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒 二、女性忌食以下食物： １、辛辣食品 ２、高糖食品 ３、腌制食品 4、咖啡因食品 5、罐头食品 6、酒精类饮品 祝你能够顺利怀孕！