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你还有一个月要生了，平兔絮时可以多出去散散步，多走动一下就行了，金揭但是走动时间也不要太长，适当活动就够了，现在多走动，对到指逼匪时候顺利生产会有一定帮助。
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你好，孕期都要有适量的运动，不只是快生了才运动的，平时多散散步，热的话可以在家里做一些比较平缓的运动，多走动走动，量力而行就好
孕妇体操：这种有氧运动有利于准妈妈分娩和产后恢复。它能松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎宝宝顺利。
立於椅後，手扶椅背，右腿固定，轉動左腳畫一個圈，做畢還原，換腿再做，孕妈妈做产前运动有助于分娩，减少痛苦，缩短产程。