食补吸收都不是很好的，但也要坚持补，能 补血 的食物有鸡蛋、豆制品、 枸杞 、桂圆、猪肝、芝麻、菠菜、大枣等，要是能配合铁之 缘片等补血的铁剂一起吃，补血的效果就会好很多了。