我以前什么都没吃，多吃饭，多吃营养的，药补不如食补

叶酸其实可以吃水果补充的

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高很多。一般叶酸建议怀孕前、孕早期及孕后期三个月服用。可以预防胎儿各种疾病的发生。注意孕期要多喝水。