怀孕前三个月，不要吃活血的水果，比如桂圆，枣子之类的，还有尽量不要吃西瓜，现在西瓜都是催熟的不好，而且西瓜易拉肚子 ，易引发早产等，所以少吃。在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水神慕件果。也不要吃山楂，山楂吃多了容易造成宫缩流产。 水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果乔竞，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有发酵糖类局瓦物质，因此吃后最好漱口。再次，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。