病情分析： 根据你提供的情况，其实这个情况，不需要专门进行补充什么的，主要是注意饮食，通过饮食，体育锻炼等进行调整 指导意见： 建议你应该是注意饮食情况，不要偏食，多吃五谷杂粮，蔬菜，水果，经常进行体育锻炼，晒太阳，就可以补充各种营养成分。