我们这里的医生一般都不建议用药

可以。。。。

晚上睡前喝一些牛奶，有助于你的睡眠，放松心情，周末和老公去公园散步，听一些舒缓的音乐

你首先要放松心情，一般的适量保胎药问题不大，但是不能考药物，合欢皮，木香，黄精，酸枣仁，这些我不懂，建议你百度查一下，不要长期大量服用，是药三分毒

应该可以，都是温补的，