α－亚麻酸是DHA的母体，在人的身体内可以代谢出DHA和EPA。 DHA是人脑细胞的重要部分，但单独使用作用单一，而且由于个体差异，人体所需的DHA、EPA的量不一样，直接补充DHA就可以干扰人体本身固有的点潜代谢过程。而α－亚麻酸可通过肝脏代谢出DHA、EPA，数量根据人体需孟医纪要而调整，所以不会干扰人体固有的代谢过程。此外α－亚麻酸还对人体的降血脂，降血压，抗炎，抗过敏等诸多功能。过实 α－亚麻酸是植物脂肪，与人体亲和力强，易吸收；DHA属动物脂肪，人体不易吸收。 总之双方的区别就像母亲的乳汁与代乳品对婴儿的优劣一样。 α－亚麻酸适用于所有人群，目前国家没有明确批准适用于孕妇补充DHA类产品。