你好！ 每个人对钙剂的吸收情况不一样，在哺乳期可以选择钙尔奇、凯立思D、迪巧等钙剂服用，平常食物中要多吃含钙丰富的食物，如：奶类及其制品、海产类、豆类及其制品等。