指导意见： 你好，抽筋多由于缺钙引起，可以口服葡萄糖酸钙和维生素Ｄ治疗，也可以单独口服乐力或迪巧钙等药物治疗。平时多吃含钙多的食物有牛奶、豆制品、骨头汤、海产品虾皮等，睡觉时注意腿部保暖。