补血的话，就每天吃三颗红枣或者用 红枣煮粥 吃。

贫血比较厉害了，我记着好像 血红蛋白低 限也是103，吃点海带和红枣

猪肝 和波菜···················································································

最低值好像是110左右，亲属于贫血了。应该多吃些 红枣 ，同时也应该吃些贫血药了。